Yoga ve Farkındalık ile İlgili Kitap Önerileri

Kitap okumak küçüklüğümden beri çok sevdiğim bir aktivite. Etraftaki bütün gürültüyü uzaklaştırıp, telefonu bırakıp sadece sayfalara odaklanmanın meditatif bir yanı var bence.

İlgi alanlarım hakkında daha fazla bilgi edinebilmek, farklı perspektiflerden fikirler edinebilmek için de kitaplar bana çok yardımcı oluyor. Şanslıyım ki son yıllarda farkındalık ve yoga ile ilgili kaynaklar çoğaldı.

Bu yazıda okumaktan keyif aldığım bazı kitapları toparladım. Belki biri ilginizi çeker, okumak istersiniz.

• Acemi Yoginin El Kitabı - Esra Karaosmanoğlu bu kitabında yoga felsefesini sade ve herkes için anlaşılır bir dille anlatıyor. Yogayı "hareket olsun" , "beni sakinleştiriyor" kalıplarından daha derin bir şekilde anlamak isterseniz şans verebilirsiniz.

• Hayata Işık - B.K.S Iyengar tarafından yazıldı. Modern yogayı batı dünyasına tanıtan önemli kişilerden biri olarak bilinir. Yoga felsefesini ve pozları çok detaylı bir şekilde anlatır. Yogayı hayatına yaymak isteyen herkesin okuması gereken bir kitap.

• Surya'dan Patanjali'ye Yoga - Bora Ercan bu kitabında yoganın tarihini derinlemesine ele almış. "Nereden çıktı bu yoga?" diyenler okumalı.

• Şimdi'nin Gücü - Eckhart Tolle bana göre "farkındalık" ile ilgili yazılan en etkileyici kitabı ele almış. Mindfulness ile ilgilenen herkes okumalı, ilgilenmeyen herkes de okuyup "an"da kalmanın güzelliği ile tanışmalı

• Siddharta'nın Beyni - Meditasyonun insanların hayatındaki dönüştürücü etkilerini bilimsel gerçeklerle, araştırmalarla ele alan bir kitap.

• Dört Anlaşma - Don Miguel Ruiz bu kitapta zihnimizde yarattığımız hayatımızı kısıtlayan anlaşmaları bozmamız gerektiğini ele almış ve bu anlaşmalar yerine uygulayabileceğimiz 4 yeni anlaşma sunmuş. Daha anlayışlı, daha huzurlu bir hayat yaşamak için bu 4 yeni anlaşmayı hayata yaymak gerektiğini anlatmış. Kısacık bir kitap, hemen okuyup bitirmelik.

Senin de kitap önerilerin varsa benimle paylaşırsan çok mutlu olurum!