Aralık Ayı Pratik Takvimi
- selintumer6
- Nov 25, 2021
- 1 min read
Yeni yıla kendinizi iyi hissederek girmeniz, 2021'i huzurlu bir şekilde kapatabilmeniz için benim yapabileceğim bir şey var mı acaba diye epey düşündüm ve en sonunda bir pratik takvimi oluşturmaya karar verdim.
Bu takvim sayesinde düzenli olarak hayatınıza fiziksel yoga pratiğini, meditasyonu ve nefes çalışmalarını katabilecekseniz. Hem bedeninizi daha iyi tanırken hem de zihninizi dinleyecek, 2021 senesi boyunca sizlere nelerin iyi geldiğini, neleri bırakmak istediğinizi anlamak için kendinize alan açabileceksiniz.
Niyetim tabii ki 2022 senesine de bu pratikleri taşımanız ve yogayı hayatınıza kalıcı bir şekilde sokmanız.
Takvimde tıklanılabilir linkler var. Her bir pratiğin üzerine gidip tıkladığınızda Youtube veya Instagram'a yönlendirileceksiniz. Tıklanılabilir dosyayı aşağı bırakıyorum, bilgisayarınıza indirebilir ve 1 Aralık'tan itibaren pratiğe başlayabilirsiniz.
Bütün pratikler Türkçe. Çetin Çetintaş, Sinem Mengi, Ceyda Saltadal, Cihangir Yoga, Deniz Orbay ve daha nicesi gibi pratiklerini yapmaktan keyif aldığım sayfalara yer verdim.
Sizlere motivasyon olabilmesi için bu takvimi minik bir "challenge"a dönüştürmeye de karar verdim. Dilerseniz katılarak yoga matı kazanma şansı yakalayabilirsiniz! Katılmak için yapmanız gerekenler:
Beni (@selin.yoga) Instagram'da takip etmek
Takvimin olduğu gönderiyi bulup altına katılıyorum yazmak
Dilerseniz beraber yapmak istediğiniz arkadaşlarınızı da etiketleyebilirsiniz
Haftada en az 3 günü tamamlamak, ne kadar fazla gün tamamlarsanız o kadar kazanma şansınız artar
Hazırladığım hikaye şablonunu (Instagram'da kayıtlı hikayelerimde bulabilirsiniz) hikayenizde tamamladığınız günü işaretleyerek paylaşmak ve beni etiketlemek (eğer hesabınız kilitliyse bana bunu yaptığınıza dair ekran görüntüsü iletmek)
Not: Tamamladığınız her pratiği, o gün hikayenizde paylaşmalısınız. Katılım hikayede paylaşma sayısı ile ölçülür (Örnek: Haftada 5 pratik yaptıysanız ancak sadece 1 gün hikayenizde paylaşırsanız katılım hakkı 1'dir. 5 gün de paylaşırsanız katılım hakkı 5)
Hikayelerde paylaşacağımız görseli de aşağıya bırakıyorum! Dilerseniz buradan kaydedebilir dilerseniz de Instagram'dan ekran görüntüsü alabilirsiniz. Dilerim keyif alarak pratik yapar, yoganın dönüştürücü yoluna siz de katılırsınız.
Sevgiler!
Comments